> Перейти на ГЛАВНУЮ И взбодрились, и килограммы набралиОпубликовано: 27.10.2018
К сожалению, все те же ученые выяснили, что после стремительного похудания организм вновь начинает набирать килограммы и все по нашей вине. Как утверждают ученые, дело кроется в нескольких причинах. Люди, которые начинают худеть, слишком сильно зацикливаются на этом, каждый день считать потерянные килограммы, измерять сантиметры, а уделять внимание нужно закреплению полученного результата, хотя это не так уж и легко.
Дело в том, что к еде у людей неограниченный доступ, особенно, к жирной и углеводной. Плюс после потери веса все друзья, родственники, да и сам худеющий впадает в восторг и эйфорию и начинает есть все подряд и помногу, считая, что теперьто можно реабилитиро ваться и возместить все лишения. Если же стараться просто удерживать вес, то никто не похвалит, даже и не заметит этого. Соответственно, никакого одобрения не будет, что уже по себе является разрушающим психологическим фактором. Не стоит отбрасывать во внимание физиологию и метаболизм. Диета штука жестокая. Организм во время нее начинает привыкать, что его лишают еды и после диеты постоянно напоминает о себе чувством голода. Причем, это уже может быть психологический голод. Для того чтобы лишние килограммы не возвратились с лихвой, просто избавьтесь от быстрых диет на неделю или две. К сожалению, все те же ученые выяснили, что после стремительного похудания организм вновь начинает набирать килограммы и все по нашей вине. Как утверждают ученые, дело кроется в нескольких причинах. Люди, которые начинают худеть, слишком сильно зацикливаются на этом, каждый день считать потерянные килограммы, измерять сантиметры, а уделять внимание нужно закреплению полученного результата, хотя это не так уж и легко.
Дело в том, что к еде у людей неограниченный доступ, особенно, к жирной и углеводной. Плюс после потери веса все друзья, родственники, да и сам худеющий впадает в восторг и эйфорию и начинает есть все подряд и помногу, считая, что теперьто можно реабилитиро ваться и возместить все лишения. Если же стараться просто удерживать вес, то никто не похвалит, даже и не заметит этого. Соответственно, никакого одобрения не будет, что уже по себе является разрушающим психологическим фактором. Не стоит отбрасывать во внимание физиологию и метаболизм. Диета штука жестокая. Организм во время нее начинает привыкать, что его лишают еды и после диеты постоянно напоминает о себе чувством голода. Причем, это уже может быть психологический голод. Для того чтобы лишние килограммы не возвратились с лихвой, просто избавьтесь от быстрых диет на неделю или две. Аккаунт отключен администратором сервера .
|
